Metoda este cunoscuta si astazi sub numele creatorului sau, Joseph H. Pilates. Filosofia lui Pilates se poate rezuma in aceasta fraza ”dezvolta corpul in mod echilibrat, corecteaza posturile gresite, revigoreaza fizicul si mintea si ridica spiritul”. Aceasta poate constitui si astazi o definitie valabila a unei mari parti dintre disciplinele holistice sau Body Mind. Aceasta […]
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nstrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat […]
Modul perfect de a-ti antrena corpul si mintea in acelasi timp. Dupa sarcinile de zi cu zi sau dupa orice antrenament muschii tai au nevoie de intindere si relaxare pentru a-si recapata supletea si lungimea, stretching-ul nu trebuie sa lipseasca din nici un program dar yoga este mult mai mult. Posturile de stretching se imbina […]